自治團體的介紹
市鎮村一覽
鹽尻市
是散發著香甜葡萄香氣的市鎮。 位於篠之井線南端的鹽尻站，透過中央東線與東京、以中央西線與名古屋相接。過往不論從太平洋還是日本海的哪一方，均是往返鹽之道來運送鹽，而緣由也表達在地名上。由於鹽尻站是自古即進行葡萄栽培的地方，所以也身為日本唯一在月台有葡萄棚架的車站而馳名。
朝日村
是豐饒綠意以及體驗自然的寶庫。 邊界與松本還有鹽尻、木曾區域均有相接的朝日村，是做為高原蔬菜產地而馳名的地方。綠色的農田依季節而擴展，與天空映照出美麗的對比。在朝日村也散布著體驗設施，如於豐饒自然中生活的露營，或是木工體驗、手打蕎麥麵、冬季滑雪與溜冰等。
山形村
就算小巧也閃耀的元氣鄉村！ 山形村位於松本平西南方、海拔約700m的位置，而該村是長野縣最小的村子。在肥沃的大地上農業興盛。其中以做為日本長芋山藥、西瓜、藍莓的特產地而馳名。在海拔1,200m的清水高原上，有著與京都清水寺有緣份的清水寺，讓人可遊享松本平一覽無遺的風景。
松本市
松本是北阿爾卑斯（飛驒山脈）的門戶。 以國寶松本城為中心而發展的城下町松本。 周圍有3000m等級群山連綿的穗高連峰，亦受到槍岳、美之原高原等的大自然所圍饒，是歷史與自然共存的市鎮。另外，倡導「健康壽命延伸都市」的松本市，也是通往上高地等北阿爾卑斯的門戶，是有許多以步行健康為目標的登山者順道造訪的市鎮。
安曇野市
壯麗群山與清澈的水。 壯麗的北阿爾卑斯（飛驒山脈）以及田園景緻，還有清澈冷冽的水所象徵的安曇野，是能夠喻為日本古典田園鄉鎮風景、令人靜心而溫和的地區。有能讓人一邊探訪懷舊的景緻、一邊漫步散遊的景點，或是大型全景一展而開的絕景觀光點，也有眾多美術館還有蕎麥麵店、溫泉等，隨同四季變幻的自然景色，讓人也能盡享藝術或美食。
生坂村
是留存了故鄉景緻的山村。 登山健行或滑翔傘、在犀川泛舟等，在生坂村能夠體驗到運用了大自然地形的戶外活動。風景秀麗的山清路，則隨著季節展現優麗的溪谷之美。在留存懷舊感的山村之中，能夠品嚐到運用了地方自然恩惠的食物，於秋天則有特產的巨峰收成，可享有採收趣。
筑北村
何妨試試聽聞風聲呢 是位於幾近長野市與松本市正中央的寧靜農村。村子所自豪的是豐饒的自然，春天有油菜花，初夏則有新綠或螢火蟲飛舞，夏天是蔬菜農田，秋天則有楓紅，冬天便是銀裝素裹等，展現出妝點了四季變幻的農村景緻。敬請您來遊享「能聽聞風聲」的筑北村之旅。
麻績村
令人快要忘卻的日本古典田園鄉鎮風景。 是於清流、千曲川與犀川之間，在海拔1447m的聖山山麓上開展的高原鄉村。「麻績」的地名也有在伊勢神宮的記錄之中登場，擁有千年以上的歷史。自古即做為延續著京師的街道而有旅人往來穿梭，至今仍留存那幅樣貌。麻績村也有豐饒自然所孕育的農產品，隨春、夏、秋、冬而變換裝扮的自然風景，具其魅力。